신체개조 프로젝트 by 장유태 대표

신청서 :  https://smartstore.naver.com/upeducation/products/10712408149

등 by 장유태 대표 : 업에듀케이션

 

 

😁물리치료사 우선 접수😁

1부 : 등(의)신

항상 뛰어난 인기를 보여주고있는 장유태 대표의 신체 개조 프로젝트 5부작을 함께할 운동에 관심있는 치료사 선생님을 모집합니다

이번 신체 개조 프로젝트는 운동 전문가이자 프리포먼스 대표이신 장유태 선생님에게 다양한 부위를 직접 배워보는 과정으로 등, 가슴, 다리, 팔, 종아리&발 운동을 5번으로 나눠서 배워보는 자리입니다

(각 부는 시리즈별로 진행되며 기존 신청자들에게 접수 우선권이 주어집니다,2부 접수시 1부 신청자 우선)

지난번 스쿼트 파헤치기 인트로 강의에서 아주 빠른 당일 마감의 기록을 보여주었던만큼 이번 강의도 관심있는 분들은 놓치지 않기를 바라봅니다!

운동 장인 장유태 선생님에게 처음부터 저세히 배울 부위는 ‘등’ 으로 오전 10시부터 오후 5시까지 ‘등’ 운동만 파헤치며 실기까지 해볼 예정이니 단단히 준비부탁드립니다!

운동에 관심있으신 선생님들에게는 정말 좋은 자리가 될거라 장담합니다!

빠른 신청 부탁드립니다 감사합니다!

✅ 신청은 인스타를 통해!
업에듀케이션 인스타그램 : u_p_education

 

 

신체개조 첫번째, 등 운동 파헤치기

질문 정리

이번 교육은 운동만 하는 교육이 아닙니다
해부학부터 시작하여 등에 다양한 섬유들을 분석하고 각 섬유들을 효과적으로 운동하는 방법을 알려드릴 예정입니다

1.기본적인 해부학을 배울까 걱정되시나요?
감히 말씀드리는데 기존에 알던 그런 해부학은 아닐겁니다.

누구는 Row 동작을 하는데 기립근에 힘이 들어간다고 합니다
누구는 승모근에 들어간다고 하고 누구는 이두근에 누구는 삼두에 들어간다고 합니다
누구는 광배근에 들어간다고도 하고요
누구는 어디에 들어가는지 전혀 모르겠다고도 합니다

왜 그럴까요?

2. 일 안하는 아이를 일하게 만들기

우리는 각 섬유들을 어떻게 훈련해야하는지 아주 자세하게 다룰예정입니다
광배에 힘이 안들어간다구요? 무엇이 잘못 세팅되어있을 확률이 높습니다
대신 일을 하는 아이를 찾아내고 일을 안하는 아이를 찾아내고
일을 안하는 아이를 찾아서 집요하게 훈련시키는 방법을 알려드릴 예정입니다
이건 그리 쉬운 영역이 아닙니다
어떤 자세로 변경해줘야, 어떤 그립을 쥐어줘야, 발은 어떻게 해줘야 하는지에대한 디테일을 배우게 되실겁니다

3.무엇을 배우게 되는가

1. 등운동을 하기 위한 준비전력 : 그립과 하체, 발에서부터 시작합니다. 발은 앞발도 뒷발도 다 분석해서 필요에따라 제공해야합니다
2. Proximal part 공략법 : 기둥을 잡는법
3. Distal part 공략법 01 : 등 근육은 굉장히 많은 층을 이루고 있습니다, 주행방향에대한 이해도를 높여야합니다
4. Distal part 공략법 02 : Distal도 Distal 나름! 섬유의 배열에따라 다르게 운동 시켜야합니다