햄스트링 부상 후 다시 스포츠로 복귀하기 위해선,

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햄스트링 부상 이후 스포츠 복귀를 결정할 때 사용하는 여러 임상적 평가들이 있을 수 있습니다. 

오늘은 Freckleton, Cook and Pizzari (2014) 가 소개한 간단한 임상평가를 소개해드리려고 합니다. 

Single Leg Hamstring Bridge 가 그 평가 입니다. 그림 처럼 60 cm 의 박스에 다리를 올리고, 무릎은 20도 굴곡 을 유지한 상태에서 브릿지를 실시합니다. 

반대쪽 다리는 그림처럼 접어 올린상태를 유지해야하고, 움직여서는 안됩니다. 양손은 가슴 앞에 교차로 접어 두어야 합니다.

최대 반복수를 확인 하는 평가이며, 움직임의 질이 떨어질 시 경고를 주게 되고, 두번째 경고를 받으면 평가는 종료 됩니다. 

표에서 보시면 햄스트링 부상이나 무릎 부상의 경력이 있던 쪽에서 퍼포먼스가 떨어지는 것을 확인 할 수 있습니다. P value 가 0.05 보다 작으므로, 통계적으로 유의미한 차이라고 볼 수 있습니다. 

간단하지만, 객관적인 지표를 얻을 수 있기에, 우리가 임상적으로 잘 활용할 수 있는 평가 중 하나가 될 수 있을거라 생각합니다.

 

Erickson and Sherry (2017) 이 제시한 스포츠 복귀 알고리즘도 한번 살펴보시면 좋을것 같아 올립니다!