공부/Article review79 달리기할 때 허벅지 뒤가 (햄스트링) 다쳤던 이유는? Thelen et al. (2006) 의 근신경모델 분석입니다. 햄스트링 좌상의 부상 기전은 햄스트링 근육이 최대로 늘어난 상태에서 수축도 해야하는 상황으로 보고 되었습니다. 달리기 할 때, 앞다리가 바닥에 닿기 전 상태가 여기에 해당합니다. 그림에서는 오른쪽 다리에 해당하죠. 여기서 햄스트링은 최대로 길어져 있고, 그 와 동시에 신장성 수축을 이어 나가야 하기 때문에, 좌상 위험이 커진다는 겁니다. 그리고 이런 상황은 달리기 속도가 증가될 수록 악화된다고 보고되고 있습니다. 그리고 biceps femoris 가 특히 스트레칭이 많이 되는 것으로 보고 되고 있는데, 이는 왜 biceps femoris 의 부상이 더 빈번한가를 잘 설명해줍니다. 그렇다면, 우리는 햄스트링 길이에 영향을 주는 다른 근육들에도.. 2023. 12. 3. 햄스트링 부상 후 다시 스포츠로 복귀하기 위해선, 햄스트링 부상 이후 스포츠 복귀를 결정할 때 사용하는 여러 임상적 평가들이 있을 수 있습니다. 오늘은 Freckleton, Cook and Pizzari (2014) 가 소개한 간단한 임상평가를 소개해드리려고 합니다. Single Leg Hamstring Bridge 가 그 평가 입니다. 그림 처럼 60 cm 의 박스에 다리를 올리고, 무릎은 20도 굴곡 을 유지한 상태에서 브릿지를 실시합니다. 반대쪽 다리는 그림처럼 접어 올린상태를 유지해야하고, 움직여서는 안됩니다. 양손은 가슴 앞에 교차로 접어 두어야 합니다. 최대 반복수를 확인 하는 평가이며, 움직임의 질이 떨어질 시 경고를 주게 되고, 두번째 경고를 받으면 평가는 종료 됩니다. 표에서 보시면 햄스트링 부상이나 무릎 부상의 경력이 있던 쪽에서 퍼포.. 2023. 12. 3. 두통, 목 통증, 삼차신경 예민화 한번에 자세히 알아보자! 2024년 1년 마크존스 도수치료 과정 문의 : 인스타그램 u_p_education 카카오톡 채널 UP education — 협력단체 할인 대상자 🔥팀피지오 : 오프라인 강의 1회 이상 수강자 -> 써티 사진 인증 🔥ISSA : 오프라인 1회 이상 수강자 및 SEAS, BSPTS 수 upeducation.tistory.com 2024년 1월 목 정규과정 by Harry Truong 신청서 : https://forms.gle/v2VLCgeaMDFQzcQ66 목 정규과정 by Harry Thuong환불 규정 : 4주전 100%, 3주전 50%, 이 외 환불 불가 (동의시 '네' 라고 적어주세요(온라인 강의 및 정리글 제공 후 환불시 비용 10만원이 upeducation.tistory.com 앞으로 나올 아래.. 2023. 12. 1. 목 디스크로 팔이 저리다고요? 이 테크닉이 필요합니다! 이 글은 2024년 1년 도수치료 정규과정에서 진행될 꼭 알아야하는 해부학, 운동학, 질환별 임상특징을 알려주는 온라인 강의에서 다루는 내용의 짤막한 일부입니다보다 자세히 저희와 함께 공부하고 싶으신 분들은 이번 2025년에 마크존스 교수님의 1년 정규 강의에 관심바랍니다감사합니다https://upeducation.tistory.com/318 2025년 도수치료 1년 과정2024년 도수치료 1년 과정 후기 및 맛보기 영상아래 링크를 클릭하시면 보다 더 많은 맛보기 영상과 실제 후기를 확인해보실 수 있습니다꼭 확인해보시길 추천드립니다감사합니다 도수치료 1년upeducation.tistory.com 아래 테크닉은 1년 정규과정 뿐 아니라 목 정규과정에서도 저세히 다룹니다1년 정규과정 참여가 어려우신분은 목.. 2023. 12. 1. 어깨 불안정성을 가지고 있는 사람들은 다른사람들에 비해서 근육활성과 견갑골 움직임에 어떤 차이가 나타날까? 체계적 문헌 고찰 얼마전 UP Edu 에서 어깨재활의 세계적인 대가 Ann Cools 교수님의 강의를 열었습니다. 교수님께서 Multidirectional Instability (MDI) 에 대해 잘 설명해 주셨습니다. MDI 는 간단히 정의해서 어깨불안정성이 한 방향 이상에서 발생하는 경우를 얘기합니다. 증상으로는 반복적인 아탈구, 빠질 것 같은 불안함 (Apprehension), 통증, 불편감 등이 존재합니다. MDI 의 큰 기여요인으로는 선천적으로 느슨한 결합조직을 갖고 태어나는 것인데, capsular redundancy 라는 표현도 쓰입니다. Redundancy 라는 영어는 불필요한 반복, 과잉을 뜻하는데, 여기서는 관절 캡슐이 정상 보다 더 느슨하게 생긴 것을 지칭한다고 보면 될 것 같습니다. MDI 환자분들에.. 2023. 12. 1. 삼차신경통 환자가 찾아왔습니다 안녕하세요 선생님들, 케이스 안내드려보면 어떨까 싶어서 글을 적습니다40대 초반 여성분이시고 좌측으로 발생하는 심한 두통과 안면통증을 가지고 계셨습니다두통보다는 안면 통증이 무척 심하고 통증은 볼에서 시작해서 눈과 입쪽으로 퍼지는 양상이며 통증의 느낌은 욱씩하면서 매우 강한 통증이였습니다, 짧게는 수초에서 길게는 수분까지 통증이 지속되었고 간헐적으로 반복되었습니다두통도 함께 일어났으며 (항상은 아니지만) 오랫동안 두통을 가지고 있는 환자분이셨습니다한쪽으로 통증이 보통 일어나며 목과 연관성이 높았습니다욱씬거리고 아파하였습니다이분은 구토증상이나 소리 , 빛 공포증은 없었고 (phonophobia, potophobia) 신체활동에 의해 통증이 악화되지는 않았습니다저는 삼차신경 예민화를 의심하였고 경추성통증/두.. 2023. 11. 27. 목 디스크로 팔이 저린 사람에게 효과적인 치료법은 무엇이 있을까?! 이 글은 2024년 1년 도수치료 정규과정에서 진행될 꼭 알아야하는 해부학, 운동학, 질환별 임상특징을 알려주는 온라인 강의에서 다루는 내용의 짤막한 일부입니다보다 자세히 저희와 함께 공부하고 싶으신 분들은 이번 2025년에 마크존스 교수님의 1년 정규 강의에 관심바랍니다감사합니다https://upeducation.tistory.com/318 2025년 도수치료 1년 과정2024년 도수치료 1년 과정 후기 및 맛보기 영상아래 링크를 클릭하시면 보다 더 많은 맛보기 영상과 실제 후기를 확인해보실 수 있습니다꼭 확인해보시길 추천드립니다감사합니다 도수치료 1년upeducation.tistory.com 아래 테크닉은 1년 정규과정 뿐 아니라 목 정규과정에서도 저세히 다룹니다1년 정규과정 참여가 어려우신분은 목 .. 2023. 11. 27. ‘뒷골이 당겨요’ 환자가 찾아왔습니다 보다 자세히 저희와 함께 공부하고 싶으신 분들은 이번 2025년에 마크존스 교수님의 1년 정규 강의에 관심바랍니다감사합니다https://upeducation.tistory.com/318 2025년 도수치료 1년 과정2024년 도수치료 1년 과정 후기 및 맛보기 영상아래 링크를 클릭하시면 보다 더 많은 맛보기 영상과 실제 후기를 확인해보실 수 있습니다꼭 확인해보시길 추천드립니다감사합니다 도수치료 1년upeducation.tistory.com 1년 정규과정 참여가 어려우신분은 목 정규과정에 관심 바랍니다https://upeducation.tistory.com/320 2025년 1월 목 정규과정 LEVEL 1 by Harry Truong강의 신청서 Google Forms: 로그인이메일 또는 휴대전화accoun.. 2023. 11. 24. 등과 어깨가 아파요.. 우리가 생각해 봐야 하는 것들은 무엇인가 이 글은 2024년 1년 도수치료 정규과정에서 진행될 꼭 알아야하는 해부학, 운동학, 질환별 임상특징을 알려주는 온라인 강의에서 다루는 내용의 짤막한 일부입니다 보다 자세히 저희와 함께 공부하고 싶으신 분들은 이번 2024년에 진행되는 강의에 관심바랍니다 감사합니다 2024년 1년 마크존스 도수치료 과정 문의 : 인스타그램 u_p_education 카카오톡 채널 UP education — 협력단체 할인 대상자 🔥팀피지오 : 오프라인 강의 1회 이상 수강자 -> 써티 사진 인증 🔥ISSA : 오프라인 1회 이상 수강자 및 SEAS, BSPTS 수 upeducation.tistory.com 환자분들중 어깨뼈와 Suprascapular fossa 주변으로 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 이때 저희가 간과할 .. 2023. 11. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
